Tolerant food

Koktel za ljepši izgled kose, kože i noktiju

Pošto obožavam da mućkam razne zdrave koktele, šejkove, smutije i prirodne sokove odlučila sam da sa vama podijelim jedan brzi i jeftini recept.

Izbjegavam da pijem kupovne sokove i osvježavajuća pića, jer su puna šećera, pa tako sama pravim ove napitke.  Isprobala sam na desetine smutija, šejkova i domaćih sokova za jačanje imunog sistema, detoksikaciju, poboljšanje krvne slike, a nedavno sam guglajući pronašla ovaj koktel za ljepši izgled kose, kože i noktiju.

Pila sam ga mjesec dana i moram reći da sam prezadovoljna rezultatima. Kosa mi je prestala opadati, nokti listati, a koža je dobila sjaj. Moram priznati i da poslije fizičkih aktivnosti od kada sam počela da pijem ovaj napitak nemam grčeve u mišićima.

shake4

Potrebni sastojci:

300 mililitara kokosovog mlijeka (može i bademovo ili kravlje)

3 supene kašike ovsenih pahuljica

1-2 banane

1 kašika meda

shake2

Priprema:

  • U blender stavite ovsene pahuljice i prelijte sa nekoliko kašika mlijeka, te dobro izmiksajte.
  • Postepeno dodajte nasjeckkane banane, med i ostatak mlijeka.

shake5

Po želji u koktel možete dodati orašaste plodove,, suvo voće cimet ili sjemenke bundeve. Ja sam pila bez ovih dodataka, ali planiram da sljedeći put isprobam dodajući neke nove sastojke.

Da li vi volite da mućkate smutije, šejkove ili neke zdrave sokove?

 

 

 

 

 

 

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s